2019重庆暑期军事夏令营 15 天班活动介绍

早上： 指定地点集合，乘坐大巴车前往基地

上午： 军营报道（我是一个兵）；开营仪式，统一着装列队、敬礼、奏国歌、授营旗、领导致词、教官代表发言

下午： 新兵下连 ——分营分班组，使学员相互认识、融入集体，建设团队文化； 班务会 ——学员自我介绍，班主任认识，讲解班规

晚上： 内务统一 ——叠军被、内务规范“出门看队伍，进门看内务”参观军人内务，学习物品整理和摆放；训练生活自理能力

早上： 早操 ——1000米小跑晨练、打扫卫生、整理内务，让孩子养成卫生整理的好习惯

上午： 军人礼仪规范 ——学习军人军姿、着装、礼仪要求与军队日常行为规范

下午： 军姿定型 ——头要正、颈要直、口要闭、两腿挺直，小腹微收；站军姿雷打不动，风吹不倒； 三声三相 ——掌声、歌声、番号声；站相、坐相、走相

晚上： 军营文化 ——教唱军歌、拉歌比赛；营员交流、分享收获

早上： 早操 （体能训练）打扫卫生、整理内务

上午： 单个军人队列动作 ——稍息、立正、跨立、敬礼与礼毕 教官讲解动作要领、教官示范

下午： 单个军人队列动作 ——停止间转法分解及连贯练习; 动作要领讲解、教官示范、单人及班排连贯动作，整齐划一；团队拓展 ——水到渠成

晚上： 军营日记 ——记录成长

早上： 早操——队列常识与纪律，整齐报数、集合离散、出入列，认知竞争、末位淘汰

上午： 单人队列 ——蹲下与起立分解动作练习，踏步与番号

下午： 枪械知识 ——常用枪械知识的讲解，了解国防知识，增强国防自信； 枪械特训 ——真人CS《攻防战》《夺旗战》

晚上： 军营日记 ——记录成长

早上： 早操 第一次紧急集合，时间观念、时间管理

上午： 齐步与立定 ——齐步分解练习，动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、步伐定位

下午： 齐步与立定 ——齐步连贯练习，单人连贯动作、班排连贯动作，整齐划一； 素质拓展 ——协力运球，孩子要互相配合才能在最短的时间中完成任务

晚上： 军营电影 ——《冲出亚马逊》学习军人坚强的意志，敢于拼搏的精神

早上： 早操——体验式军事训练，肩扶跑步行进

上午： 跑步与立定 ——分解动作，摆臂、四步立定； 动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、步伐定位； 素质拓展 ——前线支援，一方有难八方支援

下午： 跑步与立定 —— 连贯动作、班排连贯动作； 素质拓展 ——接力跑，团队密切配合才能耗时最短

晚上： 军营日记 —— 记录成长

早上： 早操——快乐健身操“向前冲”

上午： 高空挑战 ——断桥，克服心理障碍，增强自信心，勇于挑战，突破自我

下午： 军体拳训练 ——格斗式基础，拳、掌、勾手； 素质拓展 ——快乐传递

晚上： 军营舞蹈 ——兔子舞，展现身体无限激情，创造全新快乐的自我

早上： 早操—— 快速集合离散

上午： 攀岩挑战 —— 观看攀岩演示，学习攀岩技巧，让我们一起克服重重困难，战胜自己，勇攀高峰

下午： 军体拳训练 ——格斗式基础，马步、弓步、虚步、仆步、歇步； 素质拓展 ——达芬奇密码，突破惯性思维，增强团队间的相互协作

晚上： 军营日记 ——记录成长

早上： 早操 （体能训练）

上午： 军体拳训练 ——前4式分解练习 1、弓步冲拳 2、穿喉弹踢 3、马步横打 4、内拨下勾

下午： 应急救护—— 心肺复苏，了解CPR操作方法和注意事项，掌握心肺复苏的操作流程，在不具备操作资格的情况下，懂得配合救护； 素质拓展——搭桥过河

晚上： 军营日记 —— 记录成长

早上： 早操 （整理内务、检查卫生）

上午： 军体拳训练 ——前5-8式分解练习 5、交错侧踹 6、外格内勾 7、反击勾踢 8、转身别臂

下午： 食品安全教育 ——了解食品安全，注意食品卫生； 素质拓展——万里长城永不倒

晚上： 竹竿舞学习 ——军营日记：记录成长

早上： 早操——第二次紧急集合

上午： 军体拳训练 ——前8式连贯练习 1、弓步冲拳 2、穿喉弹踢 3、马步横打 4、内拨下勾 5、交错侧踹 6、外格内勾 7、反击勾踢 8、转身别臂

下午： 创伤救护 ——掌握三种遇险自救方法： 环形加压止血包扎法、螺旋加压止血包扎法、三角巾固定包扎法； 素质拓展 ——穿越火线CS

晚上： 军营日记：记录成长

早上： 早操 ——体能接力训练

上午： 正步与立定 ——分解动作，摆臂、端腿、立定; 动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、端腿定位

下午： 技能学习 ——游泳； 娱乐时刻 ——拔河赛，友谊第一，比赛第二

晚上： 军营日记 ——记录成长

上午： 正步与立定 ——连贯动作、班排连贯动作； 素质拓展 ——袋鼠跳

下午： 消防课堂 ——学习理论知识：燃烧三要素；掌握：针对各种火情运用各式灭火器材采用正确的方式方法进行灭火；
火场逃生 ——理解掌握火场逃生口诀“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”并进行火场模拟演练

晚上： 消防电影 ——《救火英雄》

早上： 早操——军体操练习

上午： 军事基础复习 ——队列基础、三大步伐； 军体拳复习 ——前8式分解及连贯动作

下午： 素质拓展 ——鼓动人心； 完美音调 ——杯子舞

晚上： 感恩教育 ——学会感恩《给父母的一封信》感恩之心，人皆有之，感恩之人，世皆敬之

早上： 早操 ——士气练习、呼号口号、精神状态展示

上午： 军事汇演 ——1、单个军人队列动作 2、齐步、跑步、正步行进与停止 3、军体拳分解及连贯动作 4、总结讲评：评比军事标兵、先进班级

下午： 光荣退伍 ——领取荣誉证书、颁发勋章、教官布置任务、合影留念、告别战友 离营 ——清点人数、强调安全、指定车长、安全员、登车

晚上： 欢聚一堂 ——完成教官布置任务，分享营区趣事、感悟训练收获，给家长一个拥抱附上“爸爸妈妈辛苦了”给父母洗洗脚、揉揉肩、做一次家务